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蓝盾官方网_糖尿病有种不吃药不打针的“自然疗法”,听刘教授讲!

日期:2020-01-09 14:35:52 阅读数:275

蓝盾官方网_糖尿病有种不吃药不打针的“自然疗法”,听刘教授讲!

蓝盾官方网,大家好,

我是江苏省中西医结合医院内分泌代谢病院区的刘超大夫,也是瑞京糖尿病连锁医院的医疗和学术顾问,非常高兴与腾爱糖大夫的网友在线交流。今天我们的主题是糖尿病的自然疗法。

1什么是自然疗法?

相信大家对糖尿病治疗方案都有一个非常清晰的认识,特别是刚刚度过联合国糖尿病日,刚接受了很多医院的糖尿病防治宣教。那么什么是自然疗法呢?糖尿病治疗的五驾马车是非常流行的一种说法,大家一定都听说过。其中的饮食和运动就属于自然疗法的范畴。通俗的来说,就是不吃药的疗法。当然,自然疗法还包括心理疗法,比如在国外的糖尿病自然疗法医院,他们的病人每天要接受45分钟的减压治疗,它就属于自然疗法的一个范畴。在中国还有一个独有的治疗方案,也就是中医中药,它也属于自然疗法。

所以,糖尿病的治疗绝不只局限于“药物疗法”。大家知道,药物疗法有它的优点,但也有明确的缺陷,尤其是不良反应,在长期药物治疗后,很多药物会失效,剂量不断加大,这就要求我们医生在糖尿病治疗的过程中要进行反思,糖尿病患者用了那么多药物,接受了那么多的治疗,为什么到最后还是避免不了并发症和合并症的发生?这就是药物疗法的缺陷所在。那么什么是自然疗法?就是不需要依赖药物,特别是传统的降糖药,来解决糖尿病预防,扭转,治疗等问题,包括糖尿病并发症的预防和遏制,以及治疗等问题。

自然疗法在国际上提出的很早,国外做得比国内好。比如我们一直说,让患者“管住嘴,迈开腿",这句话说起来容易,做起来相当不易,嘴管住,属于自然疗法,但管得太严就不是自然疗法了。迈开腿是自然疗法,但迈得太开,迈得太多,也不是自然疗法,因为对关节和心脏不好。所以,自然疗法,是指适当的,适可而止的饮食调整,运动强化,心理干预,还包括一些热水浴,冷疗热疗等其他疗法。国外高度重视自然疗法,有很多自然疗法医院,我曾经参观过德国两家自然疗法医院。我们科里也有一位博士专门去德国进修自然疗法学科,但这种疗法在国内还很少有专家和医疗机构涉足。

2自然疗法究竟是如何治疗的呢?

第一,心理治疗,也就是心理减压。在现代社会生活中,人的心理压力普遍很大,压力一大肚子就大了,我们常说的啤酒肚,其实不一定是喝啤酒喝的。人如果经常有压力,这种压力会导致血糖升高,主要原因是胰岛素的拮抗激素,也就是升糖激素升高,因此减压对糖尿病患者来说至关重要。第二,要强调中医中药在糖尿病治疗过程中的作用,中医药治疗在我国有相当长的历史。中药的特点是:剂量相对较小,单味药很少,大部分是复方构成,含有很多组分,这种组分是机制互补,作用互补,增效减毒互补,中医药在糖尿病治疗中扮演着重要的角色。找中医专家,中西医结合方面的专家,来开一些方子。特别适合肥胖的,初发的糖尿病患者,以及血糖控制不好的,出现糖尿病并发症如肾病的患者。

第三,要强调饮食疗法,我们说糖尿病患者不是要“控制饮食”,而是要“平衡膳食”,不是说“能吃什么,不能吃什么”,对于糖尿病患者来说,”什么都可以吃”。尤其是水果,没有严格限制,像苹果,猕猴桃等含糖量都很低,因此水果的食用没有严格限制。像油类食物,蛋黄等也不是绝对限制的,如果不吃脂肪,只吃碳水化合物,这是非常不合理的。最新研究发现,不吃脂肪,只吃碳水化合物,血糖和糖化血红蛋白都不会控制得很理想。关于饮食疗法还有很多误区,比如说“少吃多餐”,最新的研究发现,少吃多餐对健康不利,肥胖的患者少吃多餐不能减肥,糖尿病患者少吃多餐对血糖控制更加不好。拉长两餐时间最关键的。再比如“早上吃的好,中午吃的抱,晚上吃的少”,也不完全正确,对于三餐来说,吃得越少越好,拉长两餐时间最好。吃饭的顺序也有讲究,先吃菜类和汤类,再吃米饭和鱼肉,对血糖控制会更好。饮食疗法还有很多新观念需要我们去认识,比如早餐含有更多的蛋白质,如鱼类,鸡蛋,肉类,牛奶,比单纯吃米饭、面条等碳水化合物更好,尤其对血糖的控制,体重的减轻更有利。第四,运动疗法,我认为糖尿病患者不能做太多的运动,太多运动一方面伤害关节,心脏负荷也会加重。人的心跳是有一定界限的,运动太多,对人的寿命会有影响。当然,适当运动非常重要,运动对减重和控制血糖都有好处,但一定要注意运动量和运动方式,到底是做有氧运动还是做无氧运动呢?以前呢,都说不能做“无氧运动”,现在又提倡糖尿病患者可以适当做“无氧运动”,比如耐力运动包括的哑铃,双杠,仰卧起坐这些无氧运动,也是适合糖尿病患者的。所以,现在的各国糖尿病指南,都把“无氧运动”加进去了。推荐糖尿病患者除了做一些跑步、游泳等有氧运动,也要结合一些无氧的耐力运动(哑铃等),提倡“有氧+无氧”结合。

第五,日光疗法,睡眠疗法,冷疗,热疗等。中国有一半的人缺乏维生素d,补钙是无效的。对于这类患者,日光疗法就很好。有人发现,每天泡热水澡30~40分钟,血糖就可以降下来,相当于吃了拜糖平。建议每周泡澡三次。冷疗也是很好的自然疗法。有科学家做实验,把老鼠放在寒冷的环境中,两个星期后产热量就提高了,血糖自然就下降了,所以我们糖尿病患者不要穿太多的衣服,不要在太温暖的室内环境中活动。以上我们简单的谈了糖尿病的自然疗法。糖尿病患者要关注自然疗法,这种疗法可以预防,扭转,治疗糖尿病,还可以预防体重增加,减轻体重,对长期的健康有很好的作用。关于自然疗法还有很多很多内容,将来有机会希望可以把我们的研究成果给大家分享,包括在我们南京开展的“限食”疗法给大家一一介绍。

非常感谢各位糖友的收听,希望对大家有所帮助。我的门诊时间是周一上午,周二下午,大家也可以到我们瑞京糖尿病连锁医院就诊,我们在全国的五个城市有五家医院,也欢迎大家前去就诊,谢谢大家。

作者介绍:

刘超,主任医师、教授、博士生导师

南京中医药大学附属中西医结合医院教授,博士生导师

厦门大学附属第一医院糖尿病科主任

徐州糖尿病研究所所长

亚洲和大洋洲甲状腺学会(aota)委员、(aota)学术委员会主席

中华医学会内分泌学会常委

中华内分泌学分会中青年委员会主任委员

瑞京糖尿病连锁医院医疗、学术顾问

《药品评价》副主编、《中国实用内科杂志》常务编委、《中华内分泌代谢杂志》、《中华糖尿病杂志》、《中国糖尿病杂志》等杂志编委,发表论文1000余篇,主编、参编专著37部。

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